Moderne dans:

Der klassisk ballett søker å oppheve tyngdekraften, karakteriseres moderne dans først og fremst av kontakten med underlaget, bruk av tyngde og organiske bevegelsesmønstre. Her bygger du opp en sterk kjernemuskulatur, øker bevegelighet, smidighet, muskulær utholdenhet, dansetekniske ferdigheter og kondisjon.Her jobber du også med partnerarbeid og løfteteknikker. Klassen starter gjerne med gulvarbeid videre til stående tekniske øvelser, sekvenser og koreografi.

Antrekk:

Treningstøy som tillater store bevegelsesutslag, gjerne tettsittende. Barbeint. 

Smykker o.l må tas av før timen av sikkerhetshensyn.